Vídeo tutorial: rutina de estiramientos para hacer en casa

Nuestra compañera Nerea Esbrit, Profesora e Instructura de Hatha Yoga, pensando en nuestros mayores y todas esas personas que tienen su movilidad reducida, nos comparte una rutina sencilla de estiramientos que podemos hacer en casa

¡Esperamos que os sirva!

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Lourdes Martínez Delgado

¡Hola! Soy Lourdes, coach, formadora y emprendedora especializada en procesos de cambio y transformación. Ayudo a personas que están atravesando un momento de cambio, han sufrido un quiebre en su vida o tienen dificultad para lograr sus metas. Con el coaching, los talleres y las formaciones, les acompaño en un proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal donde transforman su mentalidad, derriban las barreras que les están frenando en su progreso, descubren su propósito y desarrollan las capacidades necesarias con las que consiguen alcanzar su máximo potencial. Todo ello para que tomen la dirección que les lleva hacia el éxito personal y profesional, alcancen un mayor bienestar y vivan la vida que se merecen.

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